Casa Atleta
★ Destaque
30%
de evolução
Vini Kunz
De 108 kg para 89 kg • Pace 5:47 → 4:01 /km
10
10 anos formando +500 corredores
10 ANOS. +500 CORREDORES.
AGORA É A SUA VEZ.
Entre no Grupo VIP da Casa Atleta e descubra como sair do zero ao pódio com o Método ZAP — para correr 5, 10, 21 ou 42 km com estratégia.
+500 atletas já entraram no grupo
Mais de 30 corredores entraram esta semana · 100% gratuito · sem spam · saída a qualquer momento
Qual é a sua próxima prova?
5
Quilômetros
10
Quilômetros
21
Meia Maratona
42
Maratona
Resultados ReaisPessoas reais.
Pessoas reais.
Evoluções reais.
Os números abaixo são de atletas Casa Atleta treinando pelo Método ZAP. Iniciantes, intermediários e veteranos — cada um com sua história e sua conquista cronometrada.
Do treino ao asfalto
Será que nossos atletas estão evoluindo?
Casa Atleta
18,8%
de evolução
Valmor Maldaner
Pace 5:04 → 4:13 /km nos 1.600 m
Casa Atleta
16%
de evolução
Evili Osterkamp
Pace 5:22 → 4:23 /km nos 1.600 m
Casa Atleta
14,8%
de evolução
Marciani Stevens
RP nos 20 km • Pace 5:12 → 4:26 /km
Casa Atleta
7,5%
de evolução
Natalia Patzlaff
Pace 4:58 → 4:37 /km nos 1.600 m
Casa Atleta
Sub 4:00
/ km
Samaroni Zappe
Atingido em menos de 3 meses no Método ZAP
Casa Atleta
5 KM
sem caminhar
Jordana Cemin
Primeira prova oficial em menos de 3 meses
Casa Atleta
10 KM
sem caminhar
Claudete Souza
Conquistado em menos de 6 meses do zero
Casa Atleta RunnersUma comunidade
Uma comunidade
que corre junto
+500
Atletas mentorados em 10 anos
100%
Treinos individualizados, do zero ao pódio
Cada percentual aqui é uma vida que melhorou. Mais saúde, mais tempo, mais conquista.
Você é o próximo.
Esse grupo é (e não é) pra você
Esse grupo não é para todo mundo
É pra você se…
- Você quer começar a correr e não sabe por onde
- Já corre e quer baixar o tempo / pace
- Vai encarar sua primeira 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km
- Está cansado de planilha genérica e treino sem direção
- Quer evitar lesão e treinar com base em ciência
Não é pra você se…
- Quer fórmula mágica para correr maratona em 1 mês
- Busca emagrecer rápido sem treinar consistente
- Não tem 30 minutos por dia, 3x na semana
- Não aceita feedback direto de quem cobra qualidade no treino
+500
Atletas Mentorados
O TreinadorMateus Schneider &
Mateus Schneider &
o Método ZAP
Formado em Educação Física com especialização em Fisiologia do Exercício e mais de 8 anos como treinador, Mateus criou o Método ZAP (Zero ao Pódio) para traduzir a ciência da alta performance em treinos para corredores reais.
Mais de 500 atletas já saíram do zero, bateram recordes pessoais e até subiram ao pódio com treinos individualizados a partir de testes como a VAM. Sem planilhas genéricas. Sem achismo.
Individualidade
Treinos ajustados à sua rotina real, não o contrário.
Ciência
Protocolos baseados em VAM e testes fisiológicos.
Grupo VIP — Acesso Gratuito
O que você recebe ao entrar no grupo
01
Acesso direto ao treinador Mateus
Tire dúvidas, receba direção e ajustes do Mateus Schneider direto no grupo — sem intermediário.
02
Materiais e Dicas
Conteúdos para iniciantes ao avançado: fortalecimento, ritmo, estratégia de prova e recuperação.
03
Comunidade de Corredores
Conexão direta com outros atletas e com a equipe da Casa Atleta. Sem treinar mais sozinho.
04
Direção para suas Provas
Orientações específicas para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona, do iniciante ao pódio.
Treinos personalizados por nível
Suporte direto com a equipe
Foco em prevenção de lesões
Aplicativo de acompanhamento
Tá esperando o quê?
Vagas limitadas para entrar no grupo de aniversário.
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de entrar no grupo
O grupo é mesmo gratuito?
+
Sim. 100% gratuito. Você entra no WhatsApp da Casa Atleta sem pagar nada e recebe materiais de treino, dicas do Mateus e direção para sua próxima prova.
Vou ser cobrado em algum momento?
+
Não. O grupo é totalmente gratuito. Lá dentro você conhece a nossa mentoria — se quiser entrar é decisão sua, sem pressão e sem cobrança automática.
Posso sair do grupo quando quiser?
+
Sim. É um grupo de WhatsApp comum: sai com 1 toque. Sem burocracia, sem multa, sem perguntas.
Vou receber spam ou ser bombardeado de mensagens?
+
Não. Postamos só conteúdo útil — treino, dicas e direção. O grupo é fechado para você ler quando quiser.
Funciona se eu nunca corri na vida?
+
Sim. O conteúdo do grupo e a metodologia foram pensados para levar do absoluto zero até a primeira prova com segurança.
E se eu já corro há anos?
+
Também serve. Tem dicas e direção para corredores intermediários e avançados que querem baixar tempo, evoluir o pace e correr provas mais longas.
O que acontece quando entro no grupo?
+
Você cai direto no WhatsApp da Casa Atleta, recebe boas-vindas do treinador Mateus, acesso aos materiais do Método ZAP e direção para a sua próxima prova. Como são vagas limitadas no aniversário de 10 anos, a entrada pode fechar a qualquer momento.
Última chamada
O grupo de aniversário dos 10 anos está abrindo as últimas vagas.
Cadastre-se em segundos e entre direto no WhatsApp da Casa Atleta. Vagas limitadas — entre antes que feche.
Quero minha vaga agora